Не пропустите самое интересное!
Срочные уведомления в вашем браузере.

Российские футболисты Павел Мамаев и Александр Кокорин устроили шикарную вечеринку в Монте-Карло

Отправить отзыв
Подпишитесь на наши уведомления!
Мы будем рассылать информацию только о важных событиях.

Девушка набрала 9 кг мышечной массы и получила идеальную фигуру (10 фото)

Автор: TriniBot
26-04-2017, 09:00
10067
+25
22-летняя британка Эмма О'нейлл (Emma O’Neill) на собственном примере показала, что вес это всего лишь цифры, на которые не стоит полагаться. Низкокалорийная диета и кардиотренировки поспособствовали тому, что Эмма весила 48 кг, однако идеальной, по своему мнению фигуры, она так и не добилась. В тот момент девушка решила, что ей необходима мышечная масса и кардинально изменила свои тренировки. К занятиям с отягощениями в тренажерном зале она добавила более калорийную диету и сумела набрать 9 кг, с которыми ее фигура стала выглядеть куда более привлекательно.

Так Эмма выглядела раньше, когда съедала 1200 калорий в день, а так она выглядит сейчас, когда съедает 2000 калорий в день

Девушка набрала 9 кг мышечной массы и получила идеальную фигуру (10 фото)
Девушка набрала 9 кг мышечной массы и получила идеальную фигуру (10 фото)
Девушка набрала 9 кг мышечной массы и получила идеальную фигуру (10 фото)

Результат тренировок за 1,5 года

Девушка набрала 9 кг мышечной массы и получила идеальную фигуру (10 фото)
Девушка набрала 9 кг мышечной массы и получила идеальную фигуру (10 фото)
Девушка набрала 9 кг мышечной массы и получила идеальную фигуру (10 фото)
Девушка набрала 9 кг мышечной массы и получила идеальную фигуру (10 фото)
Девушка набрала 9 кг мышечной массы и получила идеальную фигуру (10 фото)
Девушка набрала 9 кг мышечной массы и получила идеальную фигуру (10 фото)

Ноябрь 2015 и ноябрь 2016 - результат очевиден

Девушка набрала 9 кг мышечной массы и получила идеальную фигуру (10 фото)

Комментарии (8) 

Показать сначала комментарии:
  1. 26 апреля 2017 09:41
    Пользователь offline

    +3

    #
    Ноябрь 2015 и ноябрь 2016 - результат очевиден

    ну да, жопу отъела малость, значит зубы здоровые rofl
           
    1. 26 апреля 2017 09:45
      Пользователь offline

      +1

      #
      Нет. Жопу можно накачать правильными приседаниями. Главное не перепутать техники приседания у мужчин - для ног, у женщин - для попы. Для этого не обязательно есть. Но результат будет куда лучше чем от еды: упругость и подтянутость.
             
  2. 26 апреля 2017 09:42
    Пользователь offline

    -2

    #
    Молодец, догадалась! Можно и еще поднабрать.
           
  3. 26 апреля 2017 10:56
    Пользователь offline

    -6

    #
    В разы лучше чем было, для идеала надо местами 0,5-1кг жирка согнать.
           
  4. 26 апреля 2017 11:23
    Пользователь offline

    -2

    #
    ну да, попа ниче, лицо тож, но ноги короткие...
           
  5. 26 апреля 2017 12:08
    Пользователь offline

    0

    #
    Главное вовремя остановиться.... 41
           
  6. 26 апреля 2017 19:18
    Пользователь offline

    +1

    #
    Накачанная попа это хорошо, а вот сопутствующие ей накачанные бёдра это отстой. Не приседаниями попу качать надо, есть для этого специальные упражнения, которые не качают бёдра так сильно.
           
  7. 12 мая 2017 14:44
    Пользователь offline

    0

    #
    Купил в свой спортзал домашний вот такой снаряд. Теперь вместе с женой занимаемся, хочет такие же формы)) winked
    http://plenergy.com.ua/sportivnye-trenazhery/shtangi-ganteli-diski-grify-giri/s
    htangi/shtanga-olimpiyskaya-newt-175-kg-grif-2-2-m
           
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.