Пиво и скумбрия — идеальное сочетание на завтрак, заявляет нутрициолог. По словам автора, эти продукты помогают получить большое количество полезных веществ и поддерживают микрофлору кишечника, но пиво обязательно должно быть безалкогольным.

Мы живем в такое время, что буквально у каждого второго есть какие-нибудь проблемы с органами ЖКТ. Ведь из-за рабочего графика не у всех есть возможность сбалансированно питаться. Но не беда! Нутрициологи выкатили топ напитков, которые заставят ваш ЖКТ работать как швейцарские часы.

Пиво — лучший напиток для похудения, заявляют нутрициологи. По их словам, пенное помогает освежиться после зала, восполняет баланс электролитов и снабжает организм витаминами группы B. Пивные дрожжи помогают выводить молочную кислоту из мышц после тяжёлой тренировки — в результате у вас ничего не болит на следующий день.

Женщинам категорически нельзя пропускать завтрак, заявляют нутрициологи. Когда женщины пропускают утренний приём пищи, у них резко растёт уровень гормонов стресса, к двум часам дня падает энергия, а на ночь тянет на сладкое — и в итоге жир только накапливается. У мужчин всё проще: если они не завтракают, тестостерон приказывает организму начать сжигать жир и использовать его как топливо. Выход максимально простой: поесть в течение часа после пробуждения.

Нутрициолог развеял миф о вреде Кока-колы — газировка без сахара оказалась даже полезна. Зеро-версия отлично отбивает тягу к сладкому, с ней гораздо проще отказываться от десертов. Кроме того, напиток притупляет чувство голода, не повышает сахар в крови и не провоцирует рак. По нормам ВОЗ, человек весом 70 кг может без проблем выпивать до 5 литров такой газировки каждый день.

Коктейль с виски вылечит простуду за сутки — рабочим рецептом поделились нутрициологи. Этот микс поможет разогреть горло, убрать ломоту, вывести токсины и даже сбить температуру. Рецепт простейший: молоко, кусочек сливочного масла, немного острого чили, ложка мёда и шот виски. Самое время подлечиться.

Кажется, что сегодня каждый третий блогер в соцсетях - это нутрициолог - эксперт, который дает человеку базовые знания об употреляемой пищи, сочетании продуктов, а также составляет подходящий рацион. И знаете в чем прелесть нутрициолога? Ему не обязательно получать медицинское образование. Этот специалист не лечит болезни, а просто советует... Знаете, наверное и мы своего рода нутрициологи.