Вам нечего делать в спортзале, если вы не можете сделать эти упражнения
Многие ходят в спортзал и просто тратят свое время. Дурацкие упражнения и непоставленная техника выполнения приносят исключительно вред. Просто освойте "базу" и все у вас будет хорошо. Смотрим и запоминаем.
