Из названия не слишком понятно, но этот "синдром" чаще всего можно встретить у тех, кто работает в офисе.
Все дело в том, что из-за многочасового сидения мышцы ягодицы теряют тонус и не выполняют свои функции. Поэтому подключается поясница, колени и тазобедренные суставы.
Чтобы такого не было необходимо каждый 30-60 минут вставать, тренироваться или хотя бы ходить.
При развитии этого синдрома ягодичные мышцы становятся пассивными и перестают функционировать должным образом. Впоследствии нагрузка переходит на ноги и спинной отдел. Такие изменения могут привести к болям и возникновению проблем в пояснице, бедрах, коленях и икроножных мышцах.
На наличие синдрома «мертвых ягодиц» указывают постепенные изменения в осанке и наклон таза вперед. Кроме того, при нем могут появиться судороги в ногах, боли в подколенных сухожилиях. При этом мышцы пресса ослабевают, а мышцы-сгибатели бедра становятся жестче.
Самостоятельно выявить данную проблему можно, если встать максимально естественно и сфотографировать себя в профиль. Плечо, поясница, тазовая кость, колено и лодыжка должны образовывать прямую линию, если же таз «выпадает» из нее вперед и вниз, значит, мышцы ягодиц ослаблены."