От того, насколько грамотно будет организован тренировочный процесс, во многом зависит, удастся ли команде добиться желаемых результатов, продемонстрировать на поле все, на что она способна. Поэтому его планированию, составлению и структуре наставники уделяют большое внимание. При разработке учитывают множество факторов, в частности, сколько времени отводится на подготовку, в каких условиях она будет проводиться. В этой статье расскажем об основных принципах организации тренировочного процесса в современном футболе.
Значение тренировок в современном футболе
Тренировки играют большую роль в спорте высших достижений и футбол в данном случае не является исключением. Как и любое подготовительное занятие, тренировка направлена на улучшение и совершенствование в перспективе результатов, которые демонстрирует коллектив. Добиться этого наставникам удается, благодаря постоянному контактному взаимодействию, которое осуществляется между игроками на всех уровнях.
Поклонники футбола могут оформлять пари на различные дисциплины по высоким котировкам в беттинговой компании Мостбет. Клиентам на постоянной основе здесь доступны самые выгодные предложения, высокие коэффициенты и разнообразная роспись.
Суть методологии футбольных тренировок
Методология футбольных тренировок направлена на изучение особенностей и методов футбольных занятий, которые позволяли бы спортсменам совершенствовать и улучшать свою игру. Методология включает в себя перечень практик, направленных на разработку стратегий и конкретных тактических схем, необходимых для достижения результатов.
Если рассматривать современную методологию в футболе, то самой популярной и распространенной на сегодняшний день считается стратегия под названием четыре угла. Она охватывает четыре ключевые сферы тренировочного процесса, планомерно развивает игроков. Это техника, тактика, физическая форма и ментальная подготовка.
Техника и тактика
В основе технической подготовки футболистов перечень методов, которые направлены на развитие и совершенствование технических умений каждого игрока. К ним относится как контроль мяча, так и умение провести его по футбольному полю, обыграть соперника или напротив сохранить его и не дать у себя отобрать.
Какая именно техническая подготовка требуется конкретному спортсмену, во многом зависит от того, какую позицию он занимает на поле. Например, вратари развивают техники ловли мяча руками и учатся его отбивать, а центральным защитникам важно надежно укрывать мяч корпусом и уметь сильно выбивать мяч ногой или головой, когда в сложной ситуации требуется разрядить обстановку.
Тактическая подготовка направлена на то, чтобы каждое действие спортсмена на поле было осмысленным. По сути, это теоретическая составляющая матча, стратегия, с которой команда выходит на грядущее противостояние.
Тактические построения включают в себя различные оборонительные и атакующие сценарии. Могут меняться в зависимости от того, с каким соперником предстоит играть команде. Также тренерский штаб на каждую игру разрабатывает несколько тактических моделей, которые могут меняться в зависимости от того, как развиваются события в поединке. Например, когда команда в первые десять минут забивает или пропускает гол.
Физическая форма и ментальная подготовка
В основе физической подготовки развитие выносливости и силы спортсмена. В матче игрокам приходится в высоком темпе преодолевать большие расстояния на протяжении полутора часов, без хорошей физической формы выдержать такие нагрузки не представляется возможным. Чтобы совершенствоваться и добиваться оптимальных результатов, игроки сочетают силовые упражнения с кардиотренировками.
Большую роль в достижении результата играет ментальная подготовка. Она проводится как индивидуально, так и в группах в зависимости от того, каких конкретно результатов стремится добиться тренерский штаб.
Не секрет, что уровень настроя, психологическая подготовка, атмосфера в коллективе нередко имеют решающее значение и оказывают непосредственное влияние на то, как развивается игра, удастся ли команде добиться положительного результата.
Для ментальной подготовки спортсменов крупные клубы нанимают в штат специализированных спортивных психологов, которые работают над тем, чтобы игроки чувствовали себя максимально уверенными, твердо шли к поставленной цели. При условии правильно выстроенной психологической подготовки, зачастую, удается добиваться с не самыми сильными командами больших результатов исключительно из-за того, что они выходят на поле максимально уверенными в себе и поэтому раскрепощенными.
