Не пропустите самое интересное!
Срочные уведомления в вашем браузере.

Российские футболисты Павел Мамаев и Александр Кокорин устроили шикарную вечеринку в Монте-Карло

Отправить отзыв
Подпишитесь на наши уведомления!
Мы будем рассылать информацию только о важных событиях.

Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)

Автор: TriniBot
18-03-2014, 04:42
12356
+64
Продолжая нашу серию постов в стиле "один день из жизни знаменитости", сегодня я хочу рассказать вам о том, как проходит день мастера боевых искусств Сергея Бадюк, и о том, как ему удалось добиться немалых спортивных успехов. Читаем.

Для большинства жителей России конца 80-х - середины 90-х годов одним из главных развлечений был видеомагнитофон. При просмотре голливудских боевиков, с быстро полюбившимися нашему брату Арнольдом Шварценеггером и Жаном-Клодом Ван Даммом, в квартире у счастливого обладателя чудо-техники собирались соседи со всего подъезда, а дети после киносеанса еще долго представляли себя героями «Кикбоксера», «Кровавого спорта» или «Терминатора». Корреспондент провел один день с человеком, который будто бы сошел с экрана телевизоров того времени и сейчас спокойно живет среди нас.


Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)

Пасмурное, весеннее московское утро. Жители одного из спальных районов Москвы торопятся на работу, кто-то выгуливает домашних животных, не многие совершают утреннюю пробежку, но все без исключения люди задерживают взгляд на великане, который в полном одиночестве выполняет диковинные упражнения больше похожие на замысловатые восточные танцы. Знаменитый российский спортсмен Сергей Бадюк сам оборудовал у себя во дворе спортивную площадку, на которой каждый желающий может присоединиться к его тренировкам или позаниматься отдельно.


Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)

«Мне не важно какая погода стоит на улице +30 или -30. Каждое утро я выхожу сюда и выполняю определенный набор упражнений, - говорит Бадюк, поудобнее усаживаясь на собственноручно сделанной лавочке в позе лотоса. - Мой день начинается рано: в 6 часов утра подъем, потом завтрак. Затем я сразу выхожу во двор и начинаю утреннюю разминку. Сначала в течении 40 минут выполняю упражнения Цигун (древнее китайское искусство саморегуляции организма), основанные на работе с дыханием. Затем 1,5-2 часа уделяю упражнениям Тайцзи (традиционное шаолиньское боевое искусство) и ката каратэ. После того, как тело разогрелось перехожу к китайским занятиям на растяжку ног. Такая методика принципиально отличается от всего того, что есть у нас. Можно назвать ее более щадящей. Есть масса примеров когда китайцы в 70-100 лет с легкостью могут сесть на шпагат. Утренняя разминка занимает у меня примерно 3-3,5 часа, а после этого я еду в зал. В зависимости от настроения выбираю, как дальше будет протекать тренировка. Либо иду на бокс, либо в качалку, либо на борьбу».


Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)

При первом общении с Бадюком может сложиться впечатление, что этот большой, бородатый, улыбчивый человек посвящает весь день физическим нагрузкам и занятием спортом, но это далеко не так.


Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)

Сергей специально смещает комплекс упражнений на первую половину дня, чтобы в течении остального времени уделить внимание работе, которая является значительной составляющей жизни Сергея Бадюка.


Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)

«Даже находясь на работе в перерывах я стараюсь уделять время физическим упражнениям. В машине у меня есть куча эспандеров, которые всегда помогают работать над хватом. Конечно, я пробовал совмещать всевозможные съемки на работе с активными занятиями, но такое совмещение не всегда идет на пользу. Во время работы и съемок не всегда чувствуешь себя в порядке в плане психологии. Вроде целый день ничего не делаешь, а к вечеру уже не можешь произнести ни слова от усталости. Если у меня появляется выходной могу на целый день выйти во двор и заниматься до 12 ночи. Перед теми съемками, которые занимают почти целый день стараюсь максимально нагрузиться. Даже при таком плотном графике два раза в год стараюсь улетать в Таиланд, минимум на две недели, а иногда и на месяц».


Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)

Съемки в различных передачах, теле и интернет-проектах, съемки в кино, написание книги - являются второй составляющей жизни Сергея Бадюка. Документальные фильмы о культурной и спортивной жизни стран всего мира, снятые порой на голом энтузиазме, являются хорошими учебниками для тех, кто мечтает связать свою жизнь со спортом.


Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)

«В скором времени на моем канале в Youtube пройдет премьера 4-ой, 5-ой и 6-ой части фильма «Страна боксеров», который был снят по нашей инициативе. Мы с ребятами-волонтерами за собственные деньги выезжаем заграницу и начинаем съемки. Если какой-либо канал хочет показать наше кино, мы продаем им права за 1 рубль. Первый некоммерческий проект, который я начал снимать на свои деньги называется «Страна героев». Я считаю, что в нашем детстве было много достойных примеров людей, на которых стоило равняться. Этим фильмом мы пытаемся показать молодому поколению, что сейчас среди нас тоже есть такие люди. Сейчас я еду в Индию, чтобы начать съемки нового проекта. Мы хотим показать людям другие стороны тех мест, в которые они любят ездить на отдых, будь-то Турция, Таиланд, Египет или Индия. Название этой серии фильмов «Планета Шанти», по-другому «Планета Мира и Гармонии». Также сейчас я снимаюсь в фильме Петра Буслова «Родина» и ремейке фильма «Иван Васильевич меняет профессию».


Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)

Сразу после полудня Сергей Бадюк приезжает в спортивный зал в «Лужниках». Тренировка в «Академии бокса» проходит бок о бок с известными российскими спортивными людьми: генеральный директор по подготовке к организации Чемпионата мира по футболу 2018 года Алексей Сорокин и четырехкратный чемпион мира по спортивному самбо Виталий Минаков также посвящают часть своего дня занятию спортом.


Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)

«Придя в спортивный зал я начинаю тренировку с легкой разминки, прыжковых упражнений и потихоньку перехожу на тренажеры и работе с весом. Вторую часть тренировки уделяю спаррингам на ринге или на ковре. Сегодня выбор пал на бокс».


Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)

Тренировочный день, большого во всех смыслах человека, Сергея Бадюка заканчивается через 1,5 — 2 часа, а после этого наступает время работы. По признанию самого спортсмена количество людей, которых удалось заинтересовать серьезным отношением к физической культуре, уже исчисляется сотнями человек. Это не удивительно. После общения с Сергеем, на протяжении нескольких часов подряд, даже у корреспондента и фотографа возникло желание отбросить в сторону камеру и диктофон и немедленно начать заниматься спортом.


Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)
Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)
Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)
Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)
Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)
Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)
Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)
Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)
Сергей Бадюк - день из жизни мастера боевых искусств (19 фото)


Отсюда

Комментарии (16) 

Показать сначала комментарии:
  1. 18 марта 2014 06:31
    Пользователь offline

    +8

    #
    "...человеком, который будто бы сошел с экрана телевизоров того времени и сейчас спокойно живет среди нас".
    Конечно, спокойно! Чего ему волноваться-то?!Вон он какой!
    Эт другие должны беспокоиться!)))
           
  2. 18 марта 2014 06:35
    Пользователь offline

    -1

    #
    Красава! wink
           
  3. 18 марта 2014 10:04
    Пользователь offline

    0

    #
    10 яиц в день, организм умрёт быстро. А протеин производят для идиотов похоже. А так конечно.
    Цитата: Roverspy
    Красава! wink
           
  4. 18 марта 2014 10:53
    Пользователь offline

    0

    #
    "Также сейчас я снимаюсь в фильме Петра Буслова «Родина» и ремейке фильма «Иван Васильевич меняет профессию»." - а вот второе, это печалька... sad
           
  5. 18 марта 2014 11:00
    Пользователь offline

    0

    #
    Ну что сказать,силён дядя,респект.
    Похоже и в голове порядок.
           
  6. 18 марта 2014 11:03
    Пользователь offline

    +1

    #
    Цитата: Enjoy
    10 яиц в день, организм умрёт быстро. А протеин производят для идиотов похоже. А так конечно.
    Цитата: Roverspy
    Красава! wink

    ничего ему не сделается. еще скажи, что холестерина в них много, для сосудов вредно)))
    молодец мужик! уважаю! Ос!

    а штанишки у него киокушиновские прикольные.

    забавно, мой рацион питания почти такой же, только яиц поменьше, но мяса побольше. и рыбы.
           
  7. 18 марта 2014 11:59
    Пользователь offline

    +1

    #
    Лицом чем-то похож на главного героя из "во все тяжкие" dirol
           
  8. 18 марта 2014 12:42
    Пользователь offline

    +1

    #
    Цитата: Метель
    ничего ему не сделается. еще скажи, что холестерина в них много, для сосудов вредно)))

    Прежде чем писать что ничего не сделается, посмотрите какие он ест яйца. Вы уверенны в качестве сырых яиц из магазина? Я лично нет, и вот не думаю что у него собственное хозяйство и яйца оттуда. Да и про протеин написал, ибо не стоит так нагружать желудок тяжёлой пищей, когда есть чистый белок. Ну и коль тут все такие умные и начитанные из интернета, верящие всему что пишут, то из статьи поскидываю.
    Любителям же яиц, имеющим повышенное содержание холестерина в крови, можно порекомендовать есть 1 желток (холестерин содержится именно в нем) с 2 или 3 белками.А вот тем, у кого в желчном пузыре камни, яйца, действительно, есть не рекомендуется.То, что сырые яйца есть опасно, всем нам известно: можно заразиться сальмонеллезом. Однако, не все догадываются, что ничуть не меньшую опасность таят в себе и яйца всмятку или плохо прожаренная яичница-глазунья.

    Многие любят нежный желеобразный белок - он-то как раз представляет наибольший риск. А потому лучше или хорошо прожаривать яичницу или варить яйца вкрутую.
           
  9. 18 марта 2014 14:39
    Пользователь offline

    +1

    #
    чувак конечно молодец...но просто пропиарился грамотно 27
           
  10. 18 марта 2014 16:55
    Пользователь offline

    +1

    #
    Ни разу не видел его бои (((
           
  11. 18 марта 2014 17:41
    Пользователь offline

    -1

    #
    респект clapping
           
  12. 18 марта 2014 18:23
    Пользователь offline

    0

    #
    Коменты писать все горазды.
           
  13. 18 марта 2014 19:48
    Пользователь offline

    0

    #
    Вечерком в качестве разминки прогуливается по спальным районам wink
           
  14. 18 марта 2014 20:11
    Пользователь offline

    0

    #
    мужик
           
  15. 18 марта 2014 23:12
    Пользователь offline

    0

    #
    нарисовалсо минусюк-чемпион задрот игор...плюсую норм комменты drinks
           
  16. 16 апреля 2014 15:37
    Пользователь offline

    0

    #
    Цитата: Enjoy
    Цитата: Метель
    ничего ему не сделается. еще скажи, что холестерина в них много, для сосудов вредно)))

    Прежде чем писать что ничего не сделается, посмотрите какие он ест яйца. Вы уверенны в качестве сырых яиц из магазина? Я лично нет, и вот не думаю что у него собственное хозяйство и яйца оттуда. Да и про протеин написал, ибо не стоит так нагружать желудок тяжёлой пищей, когда есть чистый белок. Ну и коль тут все такие умные и начитанные из интернета, верящие всему что пишут, то из статьи поскидываю.
    Любителям же яиц, имеющим повышенное содержание холестерина в крови, можно порекомендовать есть 1 желток (холестерин содержится именно в нем) с 2 или 3 белками.А вот тем, у кого в желчном пузыре камни, яйца, действительно, есть не рекомендуется.То, что сырые яйца есть опасно, всем нам известно: можно заразиться сальмонеллезом. Однако, не все догадываются, что ничуть не меньшую опасность таят в себе и яйца всмятку или плохо прожаренная яичница-глазунья.

    Многие любят нежный желеобразный белок - он-то как раз представляет наибольший риск. А потому лучше или хорошо прожаривать яичницу или варить яйца вкрутую.

    ем сырые яйца из обычного магазина и не парюсь)))
           
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.