Не пропустите самое интересное!
Срочные уведомления в вашем браузере.

Российские футболисты Павел Мамаев и Александр Кокорин устроили шикарную вечеринку в Монте-Карло

Отправить отзыв
Подпишитесь на наши уведомления!
Мы будем рассылать информацию только о важных событиях.

Разрушаем мифы о том, как сделать свой живот плоским (7 фото)

Автор: TriniBot
24-07-2013, 00:53
22421
+55
Сегодня я разрушу 5 самых известных мифов о вещах, которые необходимо делать, чтобы ваш живот был плоским и подтянутым. Советую к прочтению, чтобы вы попросту не тратили свои силы на ненужные упражнения и занятия.

1. Надо сидеть на жестких диетах и морить себя голодом.

В интернете сайты пестрят заявлениями о том, что жесткие диеты или голодание — это единственный способ, чтобы похудеть. А на деле голодать не только неэффективно, но и небезопасно для общего состояния здоровья. Ошибочно полагать, что резкое сокращение потребляемых калорий может привести к лучшим и быстрым результатам. Ведь голодание может привести к замедлению метаболизма и нарушению обмена веществ, что только замедлит процесс снижения веса. Важно не морить себя голодом, а принимать полезную пищу небольшими порциями через определенные интервалы времени. Разумное уменьшение количества пищи может быть ключом к потере веса, но голодание – никогда.


Разрушаем мифы о том, как сделать свой живот плоским (7 фото)

2. Таблетки и пищевые добавки для похудения

Да, использование таблеток для похудения может показаться весьма заманчивой идеей: можно якобы абсолютно не утруждать себя никакими спортивными упражнениями и диетами, а только употреблять много таблеток или добавок, которые приведут к потере веса. Тем не менее, нужно понимать, что не существует «волшебной таблетки». На самом деле все эти разрекламированные средства скорее нанесут удар по вашему бюджету, чем уменьшат живот. Вместо того, чтобы употреблять медикаменты для сжигания калорий, лучше заниматься физическими упражнениями.


Разрушаем мифы о том, как сделать свой живот плоским (7 фото)

3. Обезжиренные и диетические продукты

Существует много упакованных пищевых продуктов, которые заявляются маркетологами как диетические или обезжиренные. Но как правило, такие продукты могут содержать в себе быстрые углеводы, например сахар-рафинад. В их состав также входят искусственные компоненты, которые на деле абсолютно не нужны для вашего худеющего организма. Стоит по возможности совсем исключить из рациона пищевые продукты, подвергшиеся технологической обработке, и придерживаться полезной диеты из натуральных малообработанных продуктов, например круп, цельного зерна, овощей и фруктов.


Разрушаем мифы о том, как сделать свой живот плоским (7 фото)

4. Избегать углеводов

Существует много ошибочных утверждений о том, что углеводы вредны для здоровья. Но полностью вычеркивать углеводы из своего рациона не стоит. Важно понимать разницу между вредными “быстрыми” углеводами и теми, которые содержатся в таких продуктах, как овсянка, цельные зерна или коричневый рис. Медленные углеводы – источник полезных веществ, которые к тому же надолго поддерживают устойчивый уровень энергии и помогают продолжительное время сохранять чувство насыщения.


Разрушаем мифы о том, как сделать свой живот плоским (7 фото)

5. Пояса для пресса, массажеры, электростимуляторы и пр.

Неужели вы в самом деле верите, что все эти электрические чудо-машинки действительно разрушают жировые клетки и выводят их из организма? Стоит обратить внимание на то, что в рекламном ролике снималась стройная сексуальная модель, с подтянутым животом, накачанными мышцами рук и ног. Неужели вы и правда думаете, что этот сексуальный плоский животик и остальные мышцы она “заработала”, сидя на диване и используя электрические прибамбасы во время просмотра телевизора и жевания булочек с маком? Конечно же, НЕТ! Люди, снимающиеся в рекламных роликах средств для похудения такие подтянутые и сексуальные потому, что они – актеры, спортсмены и модели, которые выковали свои спортивные подтянутые фигуры во время утомительных тренировок в спортивных залах.


Разрушаем мифы о том, как сделать свой живот плоским (7 фото)

Поэтому бросайте все диеты, таблетки для похудения, пищевые добавки, массажеры и электростимуляторы и вперед в спортзал заниматься физическими нагрузками. Как метко сказала Майя Плесецкая о секрете её стройной фигуры – надо меньше жрать.


Разрушаем мифы о том, как сделать свой живот плоским (7 фото)

И тогда такая фигура мечты действительно может стать реальностью.


Разрушаем мифы о том, как сделать свой живот плоским (7 фото)


Отсюда

Комментарии (34) 

Показать сначала комментарии:
  1. 24 июля 2013 01:25
    Пользователь offline

    -1

    #
    да фигня всё это.всё зависит от конституции человека.если у тебя в родне все "в теле",то хоть вообще ничего не жри,всё-равно пойдёшь по стопам предков...
           
  2. 24 июля 2013 01:25
    Пользователь offline

    0

    #
    старый добрый метод ПМЖ попробуй меньше жрать как всегда эфективен))
           
  3. 24 июля 2013 01:28
    Пользователь offline

    +15

    #
    как говаривала гениальная Раневская: Есть можно что угодно и когда угодно, но только голой и стоя перед зеркалом.
           
  4. 24 июля 2013 01:42
    Пользователь offline

    0

    #
    как-то все равно...
           
  5. 24 июля 2013 03:09
    Пользователь offline

    0

    #
    Жрать меньше и попой шевелить, в смысле физически двигаться.

    З.Ы. Что-то не очень отфотошопили последнюю фотку Тайры Бэнкс... Левая ляшечка что-то рыхловата для пропаганды красивого тела dirol
           
  6. 24 июля 2013 03:15
    Пользователь offline

    +2

    #
    Пей вода, ешь вода, срать не будешь никогда
           
  7. 24 июля 2013 06:17
    Пользователь offline

    +1

    #
    ну тогда даешь закон на товары не приносящие результаты обещанные в рекламе!
           
  8. 24 июля 2013 07:26
    Пользователь offline

    +8

    #
    Вообще правильный пост.
    Есть еще один способ похудеть: ремонт.
    Но прав и Писец:
    Цитата: писец
    если у тебя в родне все "в теле",то хоть вообще ничего не жри,всё-равно пойдёшь по стопам предков...

    А еще есть такие "сволочи", которые жрут и не поправляются.))
           
  9. 24 июля 2013 08:40
    Пользователь offline

    +2

    #
    Цитата: писец
    да фигня всё это.всё зависит от конституции человека.если у тебя в родне все "в теле",то хоть вообще ничего не жри,всё-равно пойдёшь по стопам предков...

    Скажем, серьзных таких наследственных отклонений обмена веществ - не так уж много. Все больше неправильные пищевые привычки, переходящие от родителей к детям, и пренебрежительное отношение к тренировкам. От того и в теле.
    Цитата: Небывалый

    А еще есть такие "сволочи", которые жрут и не поправляются.))

    Это да, но это не очень хорошо. Таким сложно набрать и мышечную массу, да вообще - обмен веществ отклоняющийся от нормы в любую сторону - это не ок.
           
  10. 24 июля 2013 09:54
    Пользователь offline

    0

    #
    Ну прямо все секреты раскрыли! Люди с наличием мозга и без подобных "разоблачений" знают, что это все не действует.
    На рекламу подобных средств, наверняка, ведутся в основном дамы, которые привыкли не отказывать себе ночью в кусочке тортика и распивающие сладкие чаи с плюшками каждую свободную минуту, при этом постоянно обсуждающие диеты и способы "ленивого" похудения.
           
  11. 24 июля 2013 10:03
    Пользователь offline

    0

    #
    ну, америку не открыли... нормальному человеку и так это все понятно.
           
  12. 24 июля 2013 10:15
    Пользователь offline

    0

    #
    давно известно.
           
  13. 24 июля 2013 10:22
    Пользователь offline

    0

    #
    Меньше жрать и больше двигаться - главный принцип отсутствия лишнего веса, и не нужно изобретать велосипед.
           
  14. 24 июля 2013 10:41
    Пользователь offline

    0

    #
    побегу сегодня по дорожке
           
  15. 24 июля 2013 12:17
    Пользователь offline

    +2

    #
    ниочем.
           
  16. 24 июля 2013 12:31
    Пользователь offline

    0

    #
    Вот оно что, оказываецца... dirol
           
  17. 24 июля 2013 12:32
    Пользователь offline

    0

    #
    каждому свое...кто-то ест в три горла и не полнеет, а кто-то скушает пироженку и лишнии килограмчики начинает набирать...
           
  18. 24 июля 2013 12:36
    Пользователь offline

    +1

    #
    Цитата: Небывалый
    А еще есть такие "сволочи", которые жрут и не поправляются.))

    есть у меня парочку таких друзей)))
    как говориться сначала жрут без меры а потом серють без памяти
           
  19. 24 июля 2013 12:40
    Пользователь offline

    +2

    #
    Цитата: Небывалый

    А еще есть такие "сволочи", которые жрут и не поправляются.

    во,это я! именно про меня пословица не в коня корм.
    у меня всё в корень уходит rofl
           
  20. 24 июля 2013 12:41
    Пользователь offline

    0

    #
    На последней фотке, фигура не плохая, но похоже, что целлюлита на ногах хватает.
           
  21. 24 июля 2013 12:43
    Пользователь offline

    -1

    #
    Цитата: thesoremind
    да вообще - обмен веществ отклоняющийся от нормы в любую сторону - это не ок.

    это понятно,потому,что любое отклонение ни есть гуд.
    а вот про мышечную массу я чего то не понял? даже для тренажёрного зала масса не главное.если правильно питаться во время тренировок масса сама наберётся...
           
  22. 24 июля 2013 13:09
    Пользователь offline

    +1

    #
    ну все верно
           
  23. 24 июля 2013 13:59
    Пользователь offline

    0

    #
    занимайтесь спортом, а не ху**й 27
           
  24. 24 июля 2013 14:14
    Пользователь offline

    0

    #
    41
           
  25. 24 июля 2013 14:49
    Пользователь offline

    0

    #
    Открыли Америку...
           
  26. 24 июля 2013 15:06
    Пользователь offline

    0

    #
    Нужно просто меньше жрать
           
  27. 24 июля 2013 15:15
    Пользователь offline

    0

    #
    Как метко сказала Майя Плесецкая о секрете её стройной фигуры – надо меньше жрать.

    Кто такая Плесецкая? Это величайшая балерина и ее фамилия пишется через букву "И". Автор, не нужно цитировать людей, у которых ты даже фамилии не знаешь. Да и вообще у балерин спрашивать о секрете их стройных фигур как минимум некорректно - они с детства во всем себе отказывают, а при взвешивании даже шпильки из волос и сережки из ушей вынимают, чтоб ни одного лишнего грамма не было!
           
  28. 24 июля 2013 15:26
    Пользователь offline

    -1

    #
    а я всё ем и ем а вес никак не набирается
           
  29. 24 июля 2013 16:01
    Пользователь offline

    0

    #
    жрать надо в меру и двигаться больше, пешком хотя бы ходить - если времени нет на спортзал
           
  30. 24 июля 2013 16:10
    Пользователь offline

    0

    #
    Вот этого я не знал! Спасибо б#ть, растолковал!
           
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.