Не пропустите самое интересное!
Срочные уведомления в вашем браузере.

Российские футболисты Павел Мамаев и Александр Кокорин устроили шикарную вечеринку в Монте-Карло

Отправить отзыв
Подпишитесь на наши уведомления!
Мы будем рассылать информацию только о важных событиях.

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Автор: TriniBot
10-10-2016, 21:42
8547
+15
Если вы хотите держать себя в форме, то вам просто необходимо ознакомиться с этим постом, где вас ждут самые энергозатратные упражнения. С помощью этих упражнений вам удастся сжечь больше калорий в течение часа.

Хатха-йога - 228 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Медленные прогулки - 255 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Боулинг - 273 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Бальные танцы - 273 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Тайцзи - 273 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Водные прогулки на каноэ - 319 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Медленная езда на велосипеде - 364 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Волейбол - 364 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Традиционная йога - 364 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Гольф - 391 калория

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Горные лыжи - 391 калория

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Быстрая лыжи - 391 калория

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Медленная аэробика - 455 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Бег на беговой дорожке - 455 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Тяжелая атлетика - 455 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Бейсбол - 455 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Водная аэробика - 501 калория

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Плавание с медленной или умеренной скоростью - 528 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Пеший туризм - 546 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Занятия на гребной машине - 546 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Водные лыжи - 546 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Ходьба на лыжах по пересеченной местности - 619 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Пеший туризм в рюкзаком - 637 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Катание на коньках - 637 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Ракетбол - 637 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Интенсивная аэробика - 664 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Катание на роликах - 683 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Баскетбол - 728 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Флаг-футбол - 728 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Теннис - 728 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Медленный бег - 755 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Бег вверх по лестнице - 819 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Быстрое плавание - 892 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Тхэквондо - 937 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Прыжки на скакалке - 1074 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Быстрый бег - 1074 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Комментарии (25) 

Показать сначала комментарии:
  1. 10 октября 2016 22:02
    Пользователь offline

    +26

    #

    2000 калорий))
           
    1. 11 октября 2016 09:58
      Пользователь offline

      +10

      #
      за 2 минуты, я не успеваю сбросить 2000 35
             
      1. 11 октября 2016 22:54
        Пользователь offline

        0

        #
        А ты партнеров па болъше набери!!!
               
    2. 11 октября 2016 16:56
      Пользователь offline

      -1

      #
      200
             
      1. 11 октября 2016 22:57
        Пользователь offline

        0

        #
        Секс куклу купи!!! Батареек ток запасисъ wink
               
  2. 10 октября 2016 22:02
    Пользователь offline

    +2

    #
    А секс как вид спорта не рассматривается?
           
    1. 11 октября 2016 07:41
      Пользователь offline

      +2

      #
      никто не продержался час, чтобы сделать замер
             
  3. 10 октября 2016 22:32
    Пользователь offline

    +4

    #
    Эй, миссионеры! Приезжайте к нам и расскажите про пост. Хотя, мы и так едим два раза в неделю!!!
           
  4. 10 октября 2016 23:41
    Пользователь offline

    +3

    #
    В жопу качалку и беговую дорожку. Перехожу на медленную аэробику. Калории те же зато одновременно и работать можно.
           
  5. 11 октября 2016 00:33
    Пользователь offline

    +2

    #
    Бред какой то.
           
  6. 11 октября 2016 06:53
    Пользователь offline

    +2

    #
    Что бы сжечь жир, который образовался под прессом и избавиться от накопившихся шлаков в пищеводе нужно его растрясти посредством обычного бега, бега на месте, прыжках (в том числе на скакалке). А лучше всего чередовать упражнения и делать их по 40 секунд с небольшими перерывами. Можно за вечер по 1000 ккал в домашних условиях сжечь. И на это понадобиться около 40-60 минут в день.
           
    1. 11 октября 2016 09:20
      Пользователь offline

      0

      #
      Я вот них.я не диетолог и не доктор по сжиганию веса. Мне стало интересно - а сжечь калории и избавиться от жира это одно и то же? У меня ощущение, что это разные вещи.
             
      1. 11 октября 2016 10:16
        Пользователь offline

        0

        #
        Джигурда, у мужчин жир под прессом. Тупо качать пресс не получиться. Нужна встряска организму: прыжки, бег + упражнения по сжиганию жира: типа в прыжке переставляешь ноги местами, стойки с поворотами, скручивания, гимнастика на коврике с поднятиями колен, ног, рук. Я так сбрасывал за неделю до 3-4 кг. А еще отказаться от белого хлеба, мучного, жирного. Распитие пива немного умерить и будет Вам счастье.
               
        1. 11 октября 2016 10:20
          Пользователь offline

          0

          #
          И еще: 1,5 литра воды в день. Чай, сок, кофе, супы не в счет. Чистой воды. Хороший сон, ибо если не досыпать, то организм из-за стресса сам начнет набирать вес опять.
                 
        2. 11 октября 2016 12:09
          Пользователь offline

          0

          #
          Mr.Proper, Ну в принципе я сейчас не страдаю особо, вес 96-98 при росте 189. Просто интересно стало. А вообще по поводу бега соглашусь, бегал, думаю один из самых эффективных вариантов не только для сброса веса но и для поддержания бодрого самочувствия.
          А по поводу 1,5 литра воды тоже в курсе, доктор мне рекомендовала. Но вот не могу я столько выпить воды, пива смогу, а воды нет )))
                 
          1. 11 октября 2016 13:46
            Пользователь offline

            +1

            #
            Джигурда, так не сразу же. В течение дня. Покупаешь себе 1,5 минералки без газа, за день выпиваешь и у тебя есть тара, наливай из чайника и будет тебе счастье. Некоторые бегают рано утром. Но на сколько я понял оптимальный аэробный период времени, это 19-21 час вечера. Ну или если бежишь с утра, встань, выпей воды, прими душ, полчасика-час не выбегай из дому, дай организму проснуться. Иначе нагрузка такая не слабая на сердце будет.
                   
            1. 13 октября 2016 06:22
              Пользователь offline

              0

              #
              Mr.Proper, Вчера за вечер литр выпил, но опять же потому что капусты квашеной наелся, сушняк был ))). В армии сутра бегал. Пришел с армии, через пол годика пьянства решил вспомнить о физо. Вышел в седьмом часу утра и побежал. Пробежал метров 50, слышу крики - "Стой, стоять!!!", поворачиваюсь, а там два мента за мной. Ну что делать, остановился, а они сразу - от кого убегаешь, где проживаешь? В общем ловили кого-то, весь микрорайон оцепили. Отпустили конечно после разбора, а я домой пошел, весь настрой сбили, да и не хотелось повторения, раз уж тут оцепление. Ну и решил я потом бегать по вечерам ))) Тоже показалось что это лучший вариант )))
                     
  7. 11 октября 2016 06:56
    Пользователь offline

    +2

    #
    Скока черножопых америкосов...
           
  8. 11 октября 2016 08:30
    Пользователь offline

    +1

    #
    Быстрая лыжи - 391 калория
    35
           
  9. 11 октября 2016 09:14
    Пользователь offline

    +1

    #
    О физическом труде ни слова!
           
  10. 11 октября 2016 09:18
    Пользователь offline

    0

    #
    где кросс фит и фит микс?
           
  11. 11 октября 2016 09:23
    Пользователь offline

    0

    #
    Пост тупой бред. Да. Горные лыжи меньше чем сидя на жопе гантельки поднимать
           
  12. 11 октября 2016 16:40
    Пользователь offline

    0

    #
    Упражнение, позволяющее сжечь больше всего калорий - не есть лишних калорий!
           
  13. 12 октября 2016 11:41
    Пользователь offline

    0

    #
    Раз, два, три, больше бегай, меньше жри!
           
  14. 16 октября 2016 15:32
    Пользователь offline

    0

    #
    Уверен, многие заметили, что цифры калорий в статье занижены ровно в 1000 раз, но никто так и не почесался, чтобы поправить автора. Видать, бездумное жонглированием числами в современных масс-медиа стало совсем уж нормой. on_the_quiet
           
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.