Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

10-10-2016, 21:42

12191

+51

Если вы хотите держать себя в форме, то вам просто необходимо ознакомиться с этим постом, где вас ждут самые энергозатратные упражнения. С помощью этих упражнений вам удастся сжечь больше калорий в течение часа.

Хатха-йога - 228 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Медленные прогулки - 255 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Боулинг - 273 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Бальные танцы - 273 калории

Тайцзи - 273 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Водные прогулки на каноэ - 319 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Медленная езда на велосипеде - 364 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Волейбол - 364 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Традиционная йога - 364 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Гольф - 391 калория

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Горные лыжи - 391 калория

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Быстрая лыжи - 391 калория

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Медленная аэробика - 455 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Бег на беговой дорожке - 455 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Тяжелая атлетика - 455 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Бейсбол - 455 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Водная аэробика - 501 калория

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Плавание с медленной или умеренной скоростью - 528 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Пеший туризм - 546 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Занятия на гребной машине - 546 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Водные лыжи - 546 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Ходьба на лыжах по пересеченной местности - 619 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Пеший туризм в рюкзаком - 637 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Катание на коньках - 637 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Ракетбол - 637 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Интенсивная аэробика - 664 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Катание на роликах - 683 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Баскетбол - 728 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Флаг-футбол - 728 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Теннис - 728 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Медленный бег - 755 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Бег вверх по лестнице - 819 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Быстрое плавание - 892 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Тхэквондо - 937 калорий

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Прыжки на скакалке - 1074 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Быстрый бег - 1074 калории

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

калории упражнения спорт

jjim

10 октября 2016 22:02

+26

#

2000 калорий))
1. Shest
  
  11 октября 2016 09:58
  
  +10
  
  #
  
  за 2 минуты, я не успеваю сбросить 2000
  1. besis
    
    11 октября 2016 22:54
    
    0
    
    #
    
    А ты партнеров па болъше набери!!!
2. aalex45
  
  11 октября 2016 16:56
  
  -1
  
  #
  
  200
  1. besis
    
    11 октября 2016 22:57
    
    0
    
    #
    
    Секс куклу купи!!! Батареек ток запасисъ
Arcane

10 октября 2016 22:02

+1

#

А секс как вид спорта не рассматривается?
1. sleon
  
  11 октября 2016 07:41
  
  +2
  
  #
  
  никто не продержался час, чтобы сделать замер
ddf1212

10 октября 2016 22:32

+4

#

Эй, миссионеры! Приезжайте к нам и расскажите про пост. Хотя, мы и так едим два раза в неделю!!!
Bang

10 октября 2016 23:41

+3

#

В жопу качалку и беговую дорожку. Перехожу на медленную аэробику. Калории те же зато одновременно и работать можно.
ZaykaSerenkiy

11 октября 2016 00:33

+2

#

Бред какой то.
Mr.Proper

11 октября 2016 06:53

+2

#

Что бы сжечь жир, который образовался под прессом и избавиться от накопившихся шлаков в пищеводе нужно его растрясти посредством обычного бега, бега на месте, прыжках (в том числе на скакалке). А лучше всего чередовать упражнения и делать их по 40 секунд с небольшими перерывами. Можно за вечер по 1000 ккал в домашних условиях сжечь. И на это понадобиться около 40-60 минут в день.
1. Джигурда
  
  11 октября 2016 09:20
  
  0
  
  #
  
  Я вот них.я не диетолог и не доктор по сжиганию веса. Мне стало интересно - а сжечь калории и избавиться от жира это одно и то же? У меня ощущение, что это разные вещи.
  1. Mr.Proper
    
    11 октября 2016 10:16
    
    0
    
    #
    
    Джигурда, у мужчин жир под прессом. Тупо качать пресс не получиться. Нужна встряска организму: прыжки, бег + упражнения по сжиганию жира: типа в прыжке переставляешь ноги местами, стойки с поворотами, скручивания, гимнастика на коврике с поднятиями колен, ног, рук. Я так сбрасывал за неделю до 3-4 кг. А еще отказаться от белого хлеба, мучного, жирного. Распитие пива немного умерить и будет Вам счастье.
    1. Mr.Proper
      
      11 октября 2016 10:20
      
      0
      
      #
      
      И еще: 1,5 литра воды в день. Чай, сок, кофе, супы не в счет. Чистой воды. Хороший сон, ибо если не досыпать, то организм из-за стресса сам начнет набирать вес опять.
    2. Джигурда
      
      11 октября 2016 12:09
      
      0
      
      #
      
      Mr.Proper, Ну в принципе я сейчас не страдаю особо, вес 96-98 при росте 189. Просто интересно стало. А вообще по поводу бега соглашусь, бегал, думаю один из самых эффективных вариантов не только для сброса веса но и для поддержания бодрого самочувствия.
      А по поводу 1,5 литра воды тоже в курсе, доктор мне рекомендовала. Но вот не могу я столько выпить воды, пива смогу, а воды нет )))
      1. Mr.Proper
        
        11 октября 2016 13:46
        
        +1
        
        #
        
        Джигурда, так не сразу же. В течение дня. Покупаешь себе 1,5 минералки без газа, за день выпиваешь и у тебя есть тара, наливай из чайника и будет тебе счастье. Некоторые бегают рано утром. Но на сколько я понял оптимальный аэробный период времени, это 19-21 час вечера. Ну или если бежишь с утра, встань, выпей воды, прими душ, полчасика-час не выбегай из дому, дай организму проснуться. Иначе нагрузка такая не слабая на сердце будет.
        
        Джигурда
        
        13 октября 2016 06:22
        
        0
        
        #
        
        Mr.Proper, Вчера за вечер литр выпил, но опять же потому что капусты квашеной наелся, сушняк был ))). В армии сутра бегал. Пришел с армии, через пол годика пьянства решил вспомнить о физо. Вышел в седьмом часу утра и побежал. Пробежал метров 50, слышу крики - "Стой, стоять!!!", поворачиваюсь, а там два мента за мной. Ну что делать, остановился, а они сразу - от кого убегаешь, где проживаешь? В общем ловили кого-то, весь микрорайон оцепили. Отпустили конечно после разбора, а я домой пошел, весь настрой сбили, да и не хотелось повторения, раз уж тут оцепление. Ну и решил я потом бегать по вечерам ))) Тоже показалось что это лучший вариант )))
СЛАВА ВДВ

11 октября 2016 06:56

+2

#

Скока черножопых америкосов...
JuggerV

11 октября 2016 08:30

+1

#

Быстрая лыжи - 391 калория
Palich

11 октября 2016 09:14

+1

#

О физическом труде ни слова!
tale-teller

11 октября 2016 09:18

0

#

где кросс фит и фит микс?
Fei

11 октября 2016 09:23

0

#

Пост тупой бред. Да. Горные лыжи меньше чем сидя на жопе гантельки поднимать
omat

11 октября 2016 16:40

0

#

Упражнение, позволяющее сжечь больше всего калорий - не есть лишних калорий!
Ice-Green

12 октября 2016 11:41

0

#

Раз, два, три, больше бегай, меньше жри!
pfbw

16 октября 2016 15:32

0

#

Уверен, многие заметили, что цифры калорий в статье занижены ровно в 1000 раз, но никто так и не почесался, чтобы поправить автора. Видать, бездумное жонглированием числами в современных масс-медиа стало совсем уж нормой.