Не пропустите самое интересное!
Срочные уведомления в вашем браузере.

Российские футболисты Павел Мамаев и Александр Кокорин устроили шикарную вечеринку в Монте-Карло

Отправить отзыв
Подпишитесь на наши уведомления!
Мы будем рассылать информацию только о важных событиях.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Автор: TriniBot
31-08-2016, 10:57
6492
+18
Несмотря на то, что в период сна наш организм отдыхает, в нем происходит множество интересных процессов, речь о которых пойдет далее. Более интересными эти процессы делает то, что большинство из них мы никак не можем контролировать.

Температуры тела падает

Поскольку большинство мышц становятся неактивными во время сна, организм сжигает меньше калорий, чем в течение дня, а температура тела падает. Ученые выяснили, что температура тела, как правило, самая низкая около 2:30 утра.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Глаза движутся

Хотя глаза во сне закрыты веками, они движутся под ними. На самом деле, подобное движение даже различается в зависимости от конкретных стадий сна.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Тело дергается

Резкие подергивания и рывки в основном связаны с первой стадией сна. Они, как правило, безвредны, но они могут быть достаточно сильными, чтобы фактически разбудить человека.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Мышцы расслаблены

Существует хорошая причина, почему большинство мышц во время сна расслаблены. Если бы они были активными, то человек мог бы передвигаться во время сна, что было бы крайне опасно.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Кожа восстанавливается

Верхний слой кожи состоит из плотно упакованных мертвых клеток, которые постоянно сбрасываются в течение дня. Во время сна скорость обмена веществ кожи ускоряется и во многих клетках организма начинается увеличение активности и снижение расщепления белков. Поскольку белки нужны для роста и восстановления ущерба от таких факторов, как ультрафиолетовое излучение, глубокий сон благотворно влияет на кожу.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Мозг забывает бесполезную информацию

Люди воспринимают в течение всего дня безумное количество информации. Если бы они помнили ее всю, то вскоре сошли бы с ума. Именно поэтому ночью мозг сортирует информацию и забывает о ненужной.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Горло сужается

В отличие от большинства других мышц, мышцы горла не парализует во время сна, поскольку они необходимы, чтобы дышать. Тем не менее, во время сна они расслабляются, в результате чего горло сужается. Это может также вызвать храп.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Тело вырабатывает гормоны

Во время стадии медленного сна человеческий организм вырабатывает гормоны, которые стимулируют рост, размножение клеток и регенерацию клеток. Это является важным регулятором иммунной системы.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Иммунная система находится на рекордно высоком уровне

Было доказано, что лишение сна негативно влияет на иммунную систему. Одно исследование показало, что люди, которые получили прививки от гриппа и были лишены сна, на следующую ночь не вырабатывают антитела, необходимые для защиты от гриппа. Поэтому, если человек заметил первые признаки инфекции, ему стоит поспать.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Потеря веса

Во время сна человек теряет воду посредством потения и выдыхания влажного воздуха. Это также происходит в течение дня, но еда и питье сводят на нет любую потерю веса. Поэтому для любой диеты необходим хороший и долгий сон.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Сухость во рту

Поскольку слюна в основном нужна для еды, а человек не ест во время сна, количество выделяемой слюны снижается в ночное время. Следовательно, рот пересыхает, а с утра часто мучает жажда.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Скрежет зубами

По оценкам исследований, около 5% людей страдают от причудливого состояния, известного как бруксизм. Это выражается в чрезмерном скрежетании зубами во время сна и в конечном итоге может привести к повреждению зубов. Ученые не уверены, что именно вызывает это состояние, но они считают, что это может быть своеобразная форма снятия напряжения.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Тело становится длиннее

Было обнаружено, что рост людей может увеличиваться на несколько сантиметров утром, по сравнению с вечером. Во время сна в горизонтальном положении позвоночник расправляется, поскольку вес тела не давит на него.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Кровяное давление резко падает

Во время сна любой человек испытывает состояние, которое известно, как "ночное снижение кровяного давления". В среднем оно падает ночью на 5 - 7 мм. рт. ст.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Лунатизм

С научной точки зрения расстройства, известные как парасомнии (лунатизм и другие виды деятельности во время сна), включают в себя поведение, эмоции, ощущения и сны, которые обычно возникают при переходах между некоторыми из стадий сна. Парасомнии в основном безвредны, но были случаи, когда люди получали ранения во время лунатизма.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Сексуальное возбуждение

Как мужчины, так и женщины могут возбудиться во время сна. Когда мозг более активен во время сна, она требует больше кислорода. В результате, поток крови во всем теле возрастает, что приводит к набуханию половых органов.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Сны

Содержание и цель сновидений полностью не поняты, но известно, что обычный человек имеет от 3 до 5 снов за ночь. Сны в основном происходят в первой стадии сна, когда мозг человека является наиболее активным. Тем не менее, большинство снов сразу или быстро забываются.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Мозг принимает решения

Недавнее исследование показало, что мозг может обрабатывать информацию и готовиться к дальнейшим активным действиям во время сна, эффективно принимая решения в бессознательном состоянии. На самом деле, мозг может даже делать важные открытия во время сна.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Метеоризм

Мышцы анального сфинктера слегка ослабевают во время сна, что облегчает выход наружу газов из кишечника. Хорошая новость заключается в том, что обоняние также ослабевает во время сна.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Очистка от токсинов

Избавление от токсинов позволяет телу и мозгу восстановить силы. У людей, которые плохо спят, фильтрация вредных веществ не столь эффективна, поэтому эксперты утверждают: именно это приводит к тому, что люди, страдающие бессонницей, немного сумасшедшие.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Бессознательное пробуждение

Научные исследования показали, что люди просыпаются много раз во время сна, но эти пробуждения настолько короткие, что они не помнят их. Как правило, эти просыпания происходят в течение переходных периодов между стадиями сна.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Можно перестать дышать

Миллионы людей во всем мире страдают от расстройства сна, известного как "апноэ". Расстройство характеризуется паузами между вдохами при дыхании, а каждая пауза может длиться в течение нескольких секунд или даже нескольких минут.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Можно услышать взрыв

"Синдром взрывающейся головы" является редким состоянием, при котором человек слышит громкие воображаемые звуки (например, взрыв бомбы, звук стрельбы и т.д.) или испытывает странное чувство взрыва, когда засыпает или просыпается. Это безболезненно, но пугает страдальца.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Разговоры во время сна

Разговоры во время сна являются парасомнией, при которой человек начинает неконтролируемо болтать вслух во время сна. Подобные "разговоры" могут быть довольно громкими и представлять собой как простые бормочущие звуки, так и длительные, часто невнятные речи.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Снижение болевого порога

Когда тело полностью расслаблено до точки парализации, нервы не могут принимать сигналы боли и передавать их в мозг. Это также объясняет, почему люди плохо слышат запахи, звуки и т. д. во время сна.

Что происходит с нашим организмом во время сна (25 фото)

Комментарии (12) 

Показать сначала комментарии:
  1. 31 августа 2016 11:15
    Пользователь Онлайн

    +6

    #
    температура тела, как правило, самая низкая около 2:30 утра.

    Для большей части здесь тусящих, 2:30 это глубокий вечер.
           
    1. 31 августа 2016 12:16
      Пользователь offline

      0

      #
      весь представленный текст - это не очень хороший перевод с англоязычных сайтов. В оригинале - 2:30 a.m., то есть 2:30 после полуночи
             
  2. 31 августа 2016 11:31
    Пользователь offline

    +2

    #
    я во время бессознательного пробуждения могу допереть до холодильника и обратно)
           
    1. 31 августа 2016 12:14
      Пользователь offline

      +2

      #
      а очнулся когда запивал борщем котлеты?:)
             
  3. 31 августа 2016 11:32
    Пользователь offline

    +7

    #
    у меня у одного зубы свело от этой фотки ?
           
    1. 31 августа 2016 12:30
      Пользователь offline

      0

      #
      Ага, а я прочитав это:
      Метеоризм

      Мышцы анального сфинктера слегка ослабевают во время сна, что облегчает выход наружу газов из кишечника. Хорошая новость заключается в том, что обоняние также ослабевает во время сна.

      Еще и газу поддал, при чем будучи на работе wink
             
    2. 31 августа 2016 13:13
      Пользователь offline

      0

      #
      Вот гад! Второй раз из-за тебя свело... fool
             
  4. 31 августа 2016 13:17
    Пользователь offline

    0

    #
    "Когда мозг более активен во время сна, она требует больше кислорода. " кто она? мозга?
           
    1. 31 августа 2016 13:38
      Пользователь offline

      +1

      #
      Извилина!
      Потому что:
      "Температуры тела падает"!
             
  5. 31 августа 2016 13:50
    Пользователь offline

    0

    #
    огда тело полностью расслаблено до точки парализации, нервы не могут принимать сигналы боли и передавать их в мозг. Это также объясняет, почему люди плохо слышат запахи, звуки и т. д. во время сна.
    Ну не разу не слышал запах 35
           
  6. 31 августа 2016 15:28
    Пользователь offline

    +2

    #
    Поскольку слюна в основном нужна для еды, а человек не ест во время сна, количество выделяемой слюны снижается в ночное время. Следовательно, рот пересыхает, а с утра часто мучает жажда.
    ВОН ОНО ЧТО!!!! А то жена говорит - алкоголь тому виной. on_the_quiet
           
  7. 31 августа 2016 20:09
    Пользователь offline

    0

    #
    Как всегда повеселили комменты...но тут вспомнился собственный пунктик. Апноэ....ребята,это просто жесть! Не приведи Господь такую проблемку.Я от страха даже стала Ангела-Хранителя перед сном призывать и просить чтоб берёг меня во сне....наверно я кажусь вам того,но знаете какой это ужас,когда ты просыпаешься от асфикции и не можешь глотнуть воздуха cray ....Не приведи Господь!
           
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.