Не пропустите самое интересное!
Срочные уведомления в вашем браузере.

Российские футболисты Павел Мамаев и Александр Кокорин устроили шикарную вечеринку в Монте-Карло

Отправить отзыв
Подпишитесь на наши уведомления!
Мы будем рассылать информацию только о важных событиях.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год (10 фото)

Автор: TriniBot
18-05-2016, 20:36
10849
+40
Далее вас ждет история парня, который решил бороться с лишним весом, доставлявшим ему серьезный дискомфорт и мешавшим вести нормальную жизнь. За год нашему герою удалось похудеть на 35 кг, избавиться от проблем со здоровьем и начать жить нормальной жизнью.

Далее слова автора:

В 2012 году я выглядел так.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год (10 фото)

В мае 2014 вышел, так сказать, на пик формы.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год (10 фото)

После этого стал регулярно гулять, это чуть добавило выносливости, но на внешности не отразилось. Не знаю, сколько я тогда весил. Друзья говорят, что я им называл цифру 130, но сам этого не помню.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год (10 фото)

Регулярно взвешиваться начал на новой работе, и осенью 2014 весил 119 кг. Офис был на 5-м этаже, и с бухлом я поумерил, так что вес больше не рос, правда и не падал. Потом… потом я захотел измениться. Ничего нового тут не скажу, мотивация - это основное. В подробности вдаваться не буду (шерше ля сами знаете кого), но после традиционного новогоднего запоя я решился... Во-первых, меня посадили на симбикорт (астматики поймут) и отмазки у меня не осталось. Во-вторых, я отказался от алкоголя. Пару месяцев совсем не пил, потом потихоньку снова начал, но уже не с тем фанатизмом, и перешёл с алколимонадов на вино. Поначалу уходило по 5 кг в месяц. Но я не обольщался, справедливо считая, что это сходит отёк.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год (10 фото)

В-третьих, к весне я сел на диету. В ней не было ничего необычного: ограничил себя от жирного и жареного, картошку и макароны заменил на рис и гречку, с хлеба перешёл на лаваш, причём мучное, и вообще тяжёлую пищу я старался есть только в первой половине дня. После трёх только овощи-фрукты, или кусочек курицы без гарнира. Ну и, конечно, следил за количеством съеденного. Внезапно для себя выяснил, что два кусочка пиццы, съеденные в честь чьего-нибудь дня рождения, ничуть не уступают во вкусовых качествах четырём кусочкам.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год (10 фото)

Конечно, я постоянно натыкался на дружеские подколки «тыжнадиете», но вообще меня удивило общее заблуждение о том, что «диета – это когда ты постоянно голодный и злой». Ничего подобного я не ощущал и быстро привык к новому меню. К маю 15-го я уже весил 105 кг.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год (10 фото)

Где-то в июне обнулил первый знак на весах. В тот день пел Слепакова «там двузначное число: девяносто девять!»
Летом же стал ходить на работу пешком. Не каждый день и в одну сторону, но всё-таки 4 км, примерно 45-50 минут. Правда, в сентябре стал снимать квартиру рядом с работой, и мотивация совершать такие прогулки отпала. В общем, к сентябрю я весил уже около 92.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год (10 фото)

К новому, 2016 году весил 86. Если бы кто сказал заранее, что я скину 35 килограммов за год, я бы не поверил… а вот 31 декабря было немного обидно, что не 40.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год (10 фото)

В феврале стал ходить в бассейн, стараюсь это делать два раза в неделю, но не всегда получается. И не надо меня обзывать сектантом ЗОЖ, это самый минимум необходимой физической нагрузки для почти сорокалетнего организма. К апрелю весил 82, но должен признаться, что в последнее время я несколько расслабился и снизил требования к себе. Появились печеньки к кефиру на ужин, появилось пиво время от времени (или даже чаще), да и трудно стало останавливаться на втором кусочке пиццы. К маю вес снова поднялся до 84, ну да я теперь знаю, что с этим делать.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год (10 фото)

Было, стало:

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год (10 фото)

Комментарии (18) 

Показать сначала комментарии:
  1. 18 мая 2016 21:24
    Пользователь offline

    +4

    #
    Ну 35 не предел )) При росте 189 весил 138кг, 2 года спустя при том же росте )) - 91кг, и это исключая сильные физ. нагрузки из-за больной спины )
           
    1. 19 мая 2016 04:58
      Пользователь offline

      +1

      #
      Срочно меняй ник на Slimman82
             
    2. 19 мая 2016 05:01
      Пользователь offline

      +1

      #
      А вот мой дружбан, за полгода скинул тоже около 35 кг - только изменил питание.
             
      1. 19 мая 2016 05:02
        Пользователь offline

        +1

        #
        Михаил Елисеев,
               
  2. 18 мая 2016 21:41
    Пользователь offline

    +6

    #
    чет он толстым гораздо счастлвее выглядит...
           
  3. 18 мая 2016 22:40
    Пользователь offline

    +2

    #
    Шевелюра на голове отросла как побочный эффект диеты
           
  4. 18 мая 2016 23:00
    Пользователь offline

    +4

    #
    как то он не важно выглядит при любом весе.
           
  5. 19 мая 2016 05:10
    Пользователь offline

    +1

    #


    не понимаю таких людей. Ты худеть-то худей, все ништяк, но то, что ты превратился в дрыща, тупо избавившись от жировой прослойки и не нарастив мышечную массу - пустая трата сил, времени, денег на правильное питание (а это, знаете ли, не дешевое удовольствие). Сесть на диету только на время - тоже не лучший выбор. Поменять образ жизни, сменить сидячую работу на физическую (или добавить физ. нагрузок), начать бегать на время, ставя личные рекорды, и если уж пошел в бассейн, где результаты заплывов (на время, на расстояние)? Тыжблятьмужик! Поставьсцукорекордблеать! А то, какой-то бабский способ похудания получилсо...
           
    1. 19 мая 2016 07:20
      Пользователь offline

      0

      #
      имхо просто есть другой тип людей. Вы считаете так (я разделяю Вашу точку зрения), но, например, у меня есть знакомый, в свои 27 ни разу не может подтянуться. Говорит хочу чутка подкачаться чтобы девкам нравиться, я говорю так что не пойдешь в тренажерку, а он ответил - чета обламывает меня железки тягать.
             
    2. 19 мая 2016 07:41
      Пользователь offline

      +1

      #
      Ну тут с Вами не соглашусь. Быть тупо худым все таки лучше, чем быть тупо худым. И на мой взгляд лучше и намного проще сначала похудеть, а уж потом набирать мышечную массу. Немного разный подход и в питании и в нагрузках.
      А "правильное питание", не люблю это словосочетание, если подходить здраво, не намного дороже "неправильного". Если вообще дороже.
             
      1. 19 мая 2016 08:07
        Пользователь offline

        +2

        #
        APXITEKTOP, Извините, описался: чем быть тупо толстым - конечно.
               
  6. 19 мая 2016 07:16
    Пользователь offline

    0

    #
    за силу воли +, но либо авторы тем копипастят нещадно, либо мужик решил засветиться на нескольких развлекательных сайтах
           
  7. 19 мая 2016 08:18
    Пользователь offline

    +2

    #
    Молодец,пацан,не каждому дано...Сила воли+мотивация!Респект и уважуха!Теперь можно и плавно заниматься физо,турник,брусья,бег,но поначалу без фанатизма,ибо "моторчик" надо постепенно тренировать...
           
  8. 19 мая 2016 09:08
    Пользователь offline

    +1

    #
    И глаз стал больше открываться
           
  9. 19 мая 2016 10:10
    Пользователь offline

    0

    #
           
    1. 19 мая 2016 14:26
      Пользователь offline

      0

      #
      Не поможет, надо ещё физ. нагрузки делать для сжигания жира и роста мышц acute
             
    2. 19 мая 2016 15:12
      Пользователь offline

      0

      #
      Даю рецепт: надо перед каждым приемом пищи съедать аскорбинку. Но не простую, а заговоренную.
      Рецепт заговора: надо каждую аскорбинку положить в отдельную коробочку, потом с каждой коробочкой отдельно в одной руке и с полной 5-литровой бутылью в другой обойти 50 раз дом в котором живешь по часовой стрелке и 50 раз против, потом закопать каждую коробочку на метровую глубину приговаривая: "Хороню свой жир, хороню свой вес, Бес-вес уйди" ( яма для каждой коробочки отдельная), наследующий день выкопать и можно использовать. Это все должен сделать сам худеющий, это очень важно. Заговор очень древний, но работающий.
             
      1. 19 мая 2016 18:24
        Пользователь offline

        0

        #
        APXITEKTOP, Я ещё "круче" знаю... wink
               
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.