Не пропустите самое интересное!
Срочные уведомления в вашем браузере.

Российские футболисты Павел Мамаев и Александр Кокорин устроили шикарную вечеринку в Монте-Карло

Отправить отзыв
Подпишитесь на наши уведомления!
Мы будем рассылать информацию только о важных событиях.

Диеты профессиональных спортсменов (14 фото)

Автор: TriniBot
29-09-2015, 15:07
9697
+20
Профессиональные атлеты, прежде всего, известны своими достижениями и наградами, в то время как их рацион интересует далеко не всех. Однако диеты знаменитых спортсменов тоже очень интересны, и именно о них мы поговорим далее.

Дуэйн "Скала" Джонсон
Вид спорта: реслинг и бодибилдинг.
Количество потребляемых калорий: 5000.
Что там опять готовит Скала? Похоже, снова бурый рис и рыбу. Дуэйн «Скала» Джонсон ест много морепродуктов — одной только трески 370 кг в год. Понятное дело, подобная диета быстро надоест. Именно поэтому Джонсон устраивает себе легендарные дни читинга, во время которых уплетает невероятное количество фастфуда.

Диеты профессиональных спортсменов (14 фото)

Мэтт Калил
Вид спорта: американский футбол.
Среднее количество потребляемых в день калорий: 7000.
Несмотря на то что нападающий Minnesota Vikings потерял 10 кг после воспаления легких, он умудряется поддерживать свое тело весом в 142 кг, сидя на диете из фастфуда.

Диеты профессиональных спортсменов (14 фото)

В 2012 году на завтрак он ел бекон, яйца, фрукты, творог, тосты и сосиски. Звучит вполне безобидно, правда? Но в обед Калил съедал пиццу, бургеры и прочие виды фастфуда. В последние годы рацион этого футболиста составляют высококалорийные протеиновые коктейли, паста и много-много снэков.

Диеты профессиональных спортсменов (14 фото)

Майкл Арнштейн
Вид спорта: марафон.
Среднее количество потребляемых калорий: 4000-6000.
Бегун на дальние дистанции Майкл Арнштейн, который прозвал себя фрукторианцем, живет на рационе 80/10/10, состоящем из сырых овощей и фруктов (на 80% углеводистой пищи должно приходиться по 10% белков и жиров).

Диеты профессиональных спортсменов (14 фото)

Арнштейн пробежал более 50 марафонов и свой успех связывает с этой сыроедческой диетой, приносящей ему по 6000 калорий в день. Этот переход помог ему добиться лучших спортивных результатов. Каждые десять дней Арнштейн покупает 225 кг фруктов, чтобы прокормить не только себя, но и четырех членов своей семьи.

Диеты профессиональных спортсменов (14 фото)

Майкл Фелпс
Вид спорта: плавание.
Количество потребляемых калорий: 12 000.
Рацион абсолютного рекордсмена по количеству наград в истории Олимпийских игр, мягко говоря, впечатляет. Во время подготовки к Олимпиаде звезда плавания потреблял аж 12 000 калорий в день.

Диеты профессиональных спортсменов (14 фото)

Его ежедневная диета состоит из полкило макаронных изделий, целой пиццы, трех сэндвичей с яичницей, овсянки и французских тостов. Когда публика узнала о его рационе, в сети появился флешмоб «Вызов Майкла Фелпса» — люди пытались целый день питаться как знаменитый пловец.

Диеты профессиональных спортсменов (14 фото)

Ник Хардвик
Вид спорта: американский футбол.
Количество потребляемых калорий в день: около 5000.
Уйдя из San Diego Chargers, бывший лайнсмен изменил свою НФЛ-диету и сбросил 38 кг за 5 месяцев. Но до этого он ел мороженое ведрами и пил протеиновые коктейли по 700 калорий. Сегодня Хардвик придерживается диеты палео, состоящей в основном из цельных продуктов.

Диеты профессиональных спортсменов (14 фото)

Джон Колл
Вид спорта: акроболикс.
Среднее количество потребляемых калорий: 3400-4500.
Изобретатель акроболикса — гибрида акробатики и силовых нагрузок — обрел свою нынешнюю форму благодаря тому, что поедал более 45 кг курятины в неделю. Раз в неделю Колл готовит свой знаменитый обед, который включает в себя 6 кг картофеля и 12 чашек риса.

Диеты профессиональных спортсменов (14 фото)

Джей Джей Уотт
Вид спорта: американский футбол.
Среднее потребление калорий: 9000.
Защитник Houston Texans начал «пожирать авокадо» после того, как понял, что его телу необходимо дополнительное топливо. Чтобы увеличить жировой слой, игрок повысил ежедневное потребление картофеля и стал совмещать завтрак и обед. Типичный прием пищи Джей Джея составляют французские тосты и картофельный омлет.

Диеты профессиональных спортсменов (14 фото)

Дэвид Картер
Вид спорта: американский футбол.
Среднее количество калорий: 10 000.
Этот 136-килограммовый спортсмен умудряется поддерживать свой вес, сидя на строгой вегетарианской диете. Он потребляет 10 000 калорий в день, а его рацион состоит из зелени, риса, киноа, орехов и бобовых. Картер ест каждые два часа, причем немало. Каждое утро он начинает с ведра фасолевого смузи (100 г белка) и пьет этот напиток на протяжении всего дня.

Диеты профессиональных спортсменов (14 фото)

Рифф Рафф
Вид спорта: реслинг.
Количество потребляемых калорий: около 4000.
Хотя Рифф Рафф в первую очередь музыкант (рэпер), его превращение в 108-килограммового зверя доказало, что Джоди Хайроллер — серьезный атлет. С благословения Халка Хогана Рифф Рафф ел пиццы, бургеры, креветки и много мяса по вечерам, чтобы достичь своей весовой цели и присоединиться к миру реслинга.

Диеты профессиональных спортсменов (14 фото)

Усэйн Болт
Вид спорта: легкая атлетика.
Количество потребляемых калорий: 5500.
Несмотря на то что многие говорят, что часто ходить в McDonald’s вредно, Усэйн Болт исправно делает это каждый день.

Диеты профессиональных спортсменов (14 фото)

Перед Олимпиадой в Пекине 2008 года олимпийский чемпион съел куриных макнаггетсов на 47 000 калорий. И у него есть медали, доказывающие, что это пошло ему на пользу. Раньше Болт ел наггетсы и картошку фри на завтрак, обед и ужин, а обычным перекусом ему служил яблочный пирог.

Диеты профессиональных спортсменов (14 фото)

Отсюда

Комментарии (21) 

Показать сначала комментарии:
  1. 29 сентября 2015 15:26
    Пользователь offline

    +1

    #

    Блин,да это просто брат-близнец Тевеса!!! belay
           
  2. 29 сентября 2015 15:50
    Пользователь offline

    +2

    #
    Реклама фаст-фуда какая-то! Если сидишь на жопе целый день, даже не думай повышать калорийность своего питания выше 2700 калорий в день. В противном случае заплывете жирком, не сразу конечно, но стабильно отжиробаситись!
           
  3. 29 сентября 2015 16:01
    Пользователь offline

    +10

    #
    Разговаривают два генерала, советский и американский.
    Советский генерал:
    — Наш солдат имеет трехразовое питание, и в результате получает 2.000 Ккал в день.
    Американский генерал:
    — А наш солдат получает 4.000 Ккал в день!
    Наш генерал:
    — Врешь, НАТОвская морда, не может солдат съесть два мешка брюквы!!!!!!!!!
           
  4. 29 сентября 2015 16:03
    Пользователь offline

    +2

    #
    Майкл Арнштейн
    Вид спорта: марафон.
    Среднее количество потребляемых калорий: 4000-6000.
    Бегун на дальние дистанции Майкл Арнштейн, который прозвал себя фрукторианцем

    Ну не сможет Человек физически съесть 2 мешка брюквы в день 35
           
    1. 29 сентября 2015 16:15
      Пользователь offline

      0

      #
      Если быть точным 2-3 мешка 35
             
  5. 29 сентября 2015 16:17
    Пользователь offline

    0

    #
    эх...хочу потреблять 12 000 калорий, и иметь такие же кубики blush2
           
    1. 29 сентября 2015 16:55
      Пользователь offline

      +3

      #
      Будешь проводить по 12 часов в день в спортзале будут и кубики и 12 000 калорий.
             
      1. 29 сентября 2015 17:21
        Пользователь offline

        +1

        #
        PLUT-SAN,
        ну тогда некогда будет 12000 потреблять. пойду поем что ли:-)
               
  6. 29 сентября 2015 17:13
    Пользователь offline

    -1

    #
    чаще не более 1000 калорий в день и 5 км. пешком
    утром не ем, в обед три банана.
    похудеть не могу постоянно 123-127 кг.
           
    1. 29 сентября 2015 18:49
      Пользователь offline

      0

      #
      А ужин?)))
             
      1. 30 сентября 2015 00:02
        Пользователь offline

        0

        #
        vovandal, а ужин я не помню ( в забытье ) :)
        сегодня салат помидоры, три блинчика с мясом и кусок курицы -900 калорий .
        считаю худеющий должен себя чувствовать чуть голодным всегда,
        психологически это помогает собраться с мыслями и спокойно работать.
        физическая нагрузка дрлжна быть обязательно , пять километров это минимум,
        желательно 10. в обед хожу и пропадает чувство голода и после можно спокойна на бананах
        до вечера потерпеть.
               
    2. 29 сентября 2015 19:57
      Пользователь offline

      0

      #
      Банан - источник быстрых углеводов. Способствует набору веса, особенно у людей с невысоким уровнем обмена веществ. Фрукт полезный и отказываться от него совсем не стоит, но три и в середине дня - многовато. Во всяком случае они будут менее вредны фигуре или во время завтрака или непосредственно перед физической нагрузкой. Не лишним было бы обратить свой взор на источники медленных углеводов, делая упор на них и белковую пищу можно наконец добиться сдвига с мёртвой точки.
      Утром есть надо и этот приём пищи как уже написали ниже является самым важным и лучше чтобы он был самым питательным из всех приёмов пищи за день.
      Для того чтобы килограммы начали медленно, но верно покидать вас, питаться нужно чаще, желательно не менее 5 раз в день с целью ускорить обмен веществ и спровоцировать в дальнейшем сжигание жировой прослойки , а нагрузку делать более плодотворной. Бег, гимнастика, упражнения на легкоатлетических снарядах, танцы или даже единоборства будут более эффективными нежели ходьба.
             
      1. 30 сентября 2015 00:10
        Пользователь offline

        0

        #
        jasonito, согласен что от банана толстеешь, он быстро усваивается организмом. банан гораздо легче для организма чем мучное чтото съесть. перед ходьбой один банан сьесть что бы в желудке что то было. 4 банана 60 рублей.
               
      2. 30 сентября 2015 00:21
        Пользователь offline

        0

        #
        jasonito, согласен что утром надо есть. кофе с бутербродом например вполне достаточно.
               
  7. 29 сентября 2015 17:18
    Пользователь offline

    +2

    #
    Цитата: userkc
    чаще не более 1000 калорий в день и 5 км. пешком
    утром не ем, в обед три банана.
    похудеть не могу постоянно 123-127 кг.

    а на ужин что? 2 кг пельменей? 35 тогда понятно почему 123-127
    а вообще завтрак должен быть очень питательным, иначе к вечеру не останется сил и придется объедаться!
           
    1. 30 сентября 2015 00:17
      Пользователь offline

      0

      #
      иногда да, срывает крышу в выходные обычно
      съесть стейк и еще потом пельменей штук 20.
      до сыта есть опасно постоянно, пропадает чувство меры,
      набираешь быстро лишний вес.
             
      1. 30 сентября 2015 11:06
        Пользователь offline

        0

        #
        userkc, на собственном опыте, почти перестал есть свинину, в течение года похудел на 9 кг
               
        1. 30 сентября 2015 13:47
          Пользователь offline

          0

          #
          Redzz, могу сказать что это полезно отказаться от свинины, я тоже перешел со свинины, уже несколько месяцев в основном говядина и баранина.
                 
  8. 29 сентября 2015 18:52
    Пользователь offline

    0

    #
    Фелпс обжора , охренеть какой обжора. И такие результаты в спорте. Либо кто-то врот!(с)
           
  9. 29 сентября 2015 19:37
    Пользователь offline

    0

    #
    понятно,пойду посру
           
  10. 30 сентября 2015 15:07
    Пользователь offline

    +1

    #
    Блять ну не поверю я про то, что этим богатым людям есть нечего кроме фастфуда. И даже можно не кричать во все горло, что типа им нравится они и едят гамбургеры, вкуснейшей еды полно, просто стоит она дороже. Реально реклама макдака.
           
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.